Բովանդակություն:
- Elisabetta Canalis- ի դիետան
- Դեմքի մաշկը
- Դիմահարդարումը
- Elisabetta Canalis- ի մազերը
- Մաշկի խնամք
- Վարժություն
- Ոճ
Video: Elisabetta Canalis: դիետայի, սպորտի և գեղեցկության գաղտնիքները
2024 Հեղինակ: Devin Ellington | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-01 16:38
Դիետա, սպորտ և դիմահարդարում. Մենք հավաքել ենք նրա հայտարարությունները ՝ հավաքելու Elisabetta Canalis- ի ոճի և գեղեցկության լավագույն խորհուրդները
Էլիսաբետա ջրանցք նա Իտալիայի ամենասիրված աստղերից է, նույնիսկ հիմա, երբ նա արտասահման է մեկնել:
Նրա պես, նրա գեղեցկությունը սահմաններ չունի, և նա կարողացել է նվաճել Ամերիկան:
Նրա շնորհիվ կապ Georgeորջ Քլունիի հետ և նրա մասնակցությունը Dancing with the Stars, the American Dancing with the Stars, բայց նաև կիրքը ֆիթնեսի նկատմամբ, որը թույլ տվեց նրան ծննդաբերությունից անմիջապես հետո վերադառնալ մարզավիճակ ՝ դառնալով իտալական գեղեցկության պատկերակ ովքեր մեզ այդքան նախանձում են աշխարհում:
Պարզապես նայեք նրա Instagram- ի պրոֆիլին ՝ տեսնելու համար, թե որքան նվիրվածություն և կիրք եք խաչաձև մարզումից վազքի և յոգայի անցնում:
Իր արտաքին տեսքի հիմքում ՝ մեկը Առողջ ապրելակերպ ուղեկցվում է ա հավասարակշռված սնուցում որոնք նրան տալիս են նախանձելի մարմին և մաշկ:
Եթե ցանկանում եք հուշում վերցնել նախկին հյուսվածքից, ահա նրա գեղեցկության հնարքները:
Elisabetta Canalis- ի դիետան
Նրա համար շատ կարևոր է պահպանել հավասարակշռված դիետա, որը թույլ է տալիս նրան էներգիա գտնել օրվան ընդառաջ ՝ միջև ֆիզիկական վարժություն և մեծացնելով իր նորածին աղջկան ՝ Սքայլերին:
«Իմ սննդակարգը հիմնականում բաղկացած է սպիտակուցներ և ածխաջրեր: Ես ընդհանրապես բանջարեղեն չեմ սիրում և միշտ պայքարել եմ դրանք ուտելու համար Ես ինձ փրկում եմ ցենտրիֆուգիայով:
Բուսական և ցիտրուսային հյութեր Ինձ դուր են գալիս դրանք, և նրանք շատ լավ են անում:
Ես ունակ չեմ դիետա պահելու, ուստի Ես շատ սպորտով եմ զբաղվում, այնպես որ ես ստիպված չեմ հրաժարվել քաղցրավենիքից և շոկոլադից:
Իմ դիետայի հիմքում կա Թայերեն կամ բասմաթի բրինձ, ավելի լավ է, եթե այն հագնեմ ձիթապտղի յուղով կամ եփեմ հավի կամ ծովախեցգետնի հետ:
Օգտագործել կոկոսի յուղ և ես շատ եմ ուտում Կարմիր միս, բայց այն բացարձակապես պետք է լինի օրգանական և առանց հորմոնների:
Երբեմն, կեսօրին, ես խնձոր եմ ուտում, բայց դա չի խանգարում ինձ վայելել լավը կենաց հում խոզապուխտով երբ քաղցն իրեն զգացնել է տալիս », - հայտնեց նա:
Դեմքի մաշկը
«Դեմքի համար Ես օգտագործում եմ սկրաբը շաբաթական երեք անգամ դիմահարդարումը հանելուց հետո:
Հետո անցնում եմ ա ծակող տոնիկ և վերջապես մեկը գիշերային կրեմ:
Ամեն առավոտ, դիմահարդարումից առաջ, ես հագնում եմ մեկը պաշտպանություն 30, Կալիֆոռնիայում արևը ուժեղ է ամբողջ տարին, և ես տեսնում եմ արևից ներկված մաշկ ունեցող շատ կանանց: Այսօր կան լազերներ դրանք հեռացնելու համար, բայց ինչու՞ չկանխել դրանք »:
Դիմահարդարումը
Elisabetta Canalis- ը նախընտրում է ա տես օճառ և ջուր:
Այն հայտնվում է սոցիալական ցանցերում հաճախ առանց դիմահարդարման կամ ընդամենը դիմահարդարման ակնարկով:
Այնուամենայնիվ, աշխարհիկ իրադարձությունների ժամանակ ամեն ինչ կենտրոնացրեք աչքերի վրա, ընդգծելով դրանք ծխագույն երանգներ և թողնելով բնական շուրթեր կամ, առավելագույնը, ա շրթներկ կամ մերկ շրթներկ:
Elisabetta Canalis- ի մազերը
Եթե կա մի բան, որից Elisabetta Canalis- ը երբեք չի հրաժարվում, երբ խոսքը վերաբերում է իր մազերին, ապա դրանք այդպես են ալիքները.
Անկախ նրանից, թե դա ա թեթև պղտորում և մի քիչ փռված կամ ա ավելի հստակ մատանի, շոու աղջկա կանոնը միշտ նույնն է. խաղալ ծավալով.
Ինչ վերաբերում է գույնին, նա երբեք չի հրաժարվել ինքնուրույն բնական շագանակագույն, այժմ այն վերակենդանացնելով կարմրափայտի հպումներ հիմա հետ ավելի շիկահեր երանգներ, հատկապես ամռանը:
Մաշկի խնամք
«30 տարեկանից հետո պետք է սկսեք ավելի խոնավեցնել մեր մաշկը:
Մարմնի համար, որը ես օգտագործում եմ շատ խոնավեցնող միջոցներ, քանի որ, ի տարբերություն դեմքի, ոտքերիս մաշկն է հակված է չորանալու արագ.
Այս կերպ, սակայն, ես այն միշտ թարմ ու փափուկ եմ պահում »:
Վարժություն
Էլիսաբետա ջրանցք նա մարզվում է գրեթե ամեն օր Եվ փոխարինում է տարբեր առարկաների, Crossfit- ից մինչև Krav Maga մինչև ձիավարություն և յոգա:
«Երբ ես փորձեցի առաջին անգամ Crossfit անել Կարծում էի, որ վերապատրաստված եմ և առավելություն ունեմ նրանց նկատմամբ, ովքեր զբաղվում էին միայն այս մարզաձևով: Ես սխալ էի.
Exercisesորավարժությունների անվերջ համադրությունները ինձ երաշխավորեցին տոնայնացում, արագություն և մկանների ուժ որ նախկինում ինձ ոչ մի դասընթաց չէր տվել: Ես զարգացրեցի ֆիզիկական ներուժ և տոնայնացրեցի մկանները, որոնք ձմեռում էին մի քանի տարի և որոնք անտեսել էի այլ մարզումների ժամանակ »:
«Կրավ Մագան, մյուս կողմից, է մարտարվեստի հավաքածու: Ես դա սպորտ չէի անվանի, բայց ա ռազմական ուսուցում որն օգտագործվում է շատ դաժան հատուկ հարվածներ սովորելու համար, որոնք անհրաժեշտության դեպքում ինքնապաշտպանության կամ մարտական գործողությունների համար շատ օգտակար են: Ինձ համար դա է մեծ օգնության փական »:
Ոճ
Elisabetta Canalis- ը նախընտրում է մեկը պատահական ոճ, բայց բարդ, որն ընդգծում է նրա տոնայնացված և չոր կազմվածք.
Դրա համար նա փոխում է այն հագուստը, որը ընդգծեք ոտքերը ջինսերով և տանկով, որտեղ ուշադրություն է գրավվում սահմանված ձեռքեր և կրծքեր.
Ձմռանը այն կենտրոնանում է սևի վրա, մինչդեռ ամռանը նա իրեն թույլ է տալիս գնալ երևակայությունների, հատկապես ծաղկային:
Իր շարքում սիրված ապրանքանիշեր Diesel Black Gold և Elisabetta Franchi:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մելիսա Սաթտան դիետայի և սպորտի միջև. Ահա թե ինչպիսի տեսք ունի նա այսպիսին
Դիետա, սպորտ և սնուցում. Մենք հայտնաբերեցինք, թե ինչպես է Մելիսա Սաթտան միշտ այդքան պիտանի, չնայած «երբեք դիետա չի պահել» Հանդիպեցինք Մելիսա Սաթտա իր շնորհանդեսի կապակցությամբ գիրք , Մ ՝ Մելիսայի համար (հրատարակվել է Mondadori Electa- ի կողմից), որում մոդելը (և showgirl- ը և ex velina- ն) պատմում է իր մասին.
Կառլի Կլոսի գեղեցկության գաղտնիքները. Սուպերմոդելի գեղեցկության բոլոր խորհուրդները
Նա այս պահին ամենաազդեցիկ և հիացած սուպերմոդելն է, պատրա՞ստ եք բացահայտել Կարլի Կլոսի գեղեցկության բոլոր գաղտնիքները: Դժվար է սահմանել Կարլի Կլոսս պարզ մոդելի նման: -Ի հրեշտակը Victoria's Secret- ը և դեսպան L'Oréal Paris բայց ոչ միայն դա, նա շքերթ է կատարել ամենակարևոր նորաձևության տների համար և ընտրվել է Forbes- ի կողմից իր սեփական ընտրությամբ 30 Մինչև 30 տարեկան ինչպես սուպերմոդելը ավելի ազդեցիկ 2018 թ.
Մելիսա Սաթտան դիետայի և մազերի միջև. Ահա նրա գեղեցկության գաղտնիքները
Դիետայից մինչև մարզասրահում մարզվելը, մաշկի խնամքի, դիմահարդարման և մազերի միջով անցնելը. Ահա պատճենելու համար Մելիսա Սաթտայի ոճի և գեղեցկության լավագույն գաղտնիքները Մելիսա Սաթտա նա այն կանանցից է, որ սիրում են տղամարդիկ և կանայք, գուցե այն պատճառով, որ երբ նա ուշադրության կենտրոնում չէ, նրա օճառի և ջրի գեղեցկությունը գերակշռում է, և դուք կարող եք տեսնել, թե որքան ակնհայտորեն դրանք լավն են (ինչպես նաև նրա գեները):
Քեյթ Միդլթոն. Դիետայի, մազերի և գեղեցկության գաղտնիքները
Դիմահարդարում, դիետա, մազեր, սպորտ և հագուստ. Մենք ձեզ պատմում ենք Քեյթ Միդլթոնի ոճի և գեղեցկության գաղտնիքները Քեյթ Միդլթոնը համարվում է ոճի և գեղեցկության պատկերակ արքայազն Ուիլյամի կողքին նրա առաջին հրապարակային ելույթից: Քանի որ նա ոտք դրեց Բուքինգեմյան պալատ ուրեմն, չկա որևէ զգեստ կամ ապրանք, որը նրա վրա տեսնելուց ոչ մի ակնթարթ չի պոկվել:
Առանց սպիտակ դիետայի. Ինչպես արագ նիհարել դիետայի միջոցով ՝ առանց սպիտակ սննդի
The No White Diet- ը դիետա է, որը վերացնում է նուրբ ալյուրը և որոշ սպիտակ մթերքներ քաշի կորստի և դետոքսիզացիայի համար: Ահա թե ինչպես է այն աշխատում և ինչու է դա լավ ձեզ համար Կոչվում է Սպիտակ դիետա չկա , «Դիետա առանց սպիտակ սննդի» թարգմանվել է իտալերեն, և դա հենց այն է, ինչ պնդում է, որ դա է վերացնել այս գույնի սնունդը , հանուն նիհարել և մաքրել մարմինը , դրանով իսկ լավություն անելով մարմնին: