Բովանդակություն:
- Սեխի 3 առավելությունները (նույնիսկ դիետայի դեպքում)
- Սեխը ցելյուլիտի դեմ դաշնակից է
- Օգնում է պահպանել մարզավիճակը
- Մաքրեք տոքսինները
Video: Սեխը գիրացնու՞մ է: Դա կախված է նրանից, թե ինչպես եք այն ուտում
2024 Հեղինակ: Devin Ellington | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-01 16:55
Կարո՞ղ է սեխը սպառվել նաև սննդակարգի վրա, թե՞ հատկապես քաղցր համի պատճառով այն վտանգում է գիրանալ: Դա կախված է. Ահա թե ինչ
Թարմ և համեղ, սեխ դա պտուղ է, որից դժվար է հրաժարվել ամռանը: Շնորհիվ իր հատկապես քաղցր համի, որը գրավում է համը:
Բայց կարո՞ղ է այն սպառվել նաև սննդակարգի վրա, թե՞ գիրացնում է:
Մյուս կողմից, սեխը, անշուշտ, ամենաքաղցր մրգերից մեկն է: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ պարզ շաքարներ, որոնք հատկապես դատարկ ստամոքսի վրա ընդունված խթանում են ինսուլինի, քաղցի հորմոնի և ճարպի կուտակման արտադրությունը:
Այնուամենայնիվ, սա չի նշանակում, որ դրանից պետք է խուսափել, այլ միայն չափավոր սպառված, սահմանափակելով քանակությունները և հետևելով մի քանի օգտակար խորհուրդների ՝ այն գծի ընկերը դարձնելու համար:
Օրինակ, այն կարելի է ուտել որպես խորտիկ ՝ մի բուռ ընկույզով կամ ընդհանրապես չորացրած մրգերով, հարուստ պոլիհագեցած թթուներով և մանրաթելերով, որոնք դանդաղեցնում են դրա մեջ պարունակվող շաքարերի յուրացումը և փոխարենը խուսափեք այն յոգուրտով կամ մրգային աղցանով օգտագործելուց:
Սեխի 3 առավելությունները (նույնիսկ դիետայի դեպքում)
Սեխը ցելյուլիտի դեմ դաշնակից է
Սեխը վիտամին C- ով ամառվա ամենահարուստ մրգերից է, որն իր հակաօքսիդիչ և հակաբորբոքային գործողությունների շնորհիվ նպաստում է շրջանառությանը և օգնում է պայքարել ցելյուլիտի և այտուցների դեմ:
Այնուամենայնիվ, այն պետք է սպառվի կտրվելուն պես քանի որ այն շատ արագ կորցնում է այս վիտամինը, որը զգայուն է օդի նկատմամբ:
Օգնում է պահպանել մարզավիճակը
Սեխը հարուստ է հզոր հակաօքսիդանտներով, մոլեկուլներով, որոնք ընդունակ են հակազդելու բջիջների և հյուսվածքների օքսիդացմանը: Այն մասնավորապես ապահովում է ֆենոլային միացություններ և կարոտինոիդներ:
Այս պտուղն այնուհետև ապահովում է B վիտամիններ ՝ ներգրավված նյութափոխանակության գործընթացներում:
Մաքրեք տոքսինները
Սեխը հատկապես հարուստ է ջրով, ինչը հեշտացնում է թափոնների հեռացումը: Դրա համար դա հիանալի միզամուղ և դետոքսիկացնող պտուղ է:
Բացի այդ, այն մանրաթելերի աղբյուր է, որն օգնում է նվազեցնել վատ խոլեստերինը:
Լուսանկարներ ՝ Չփայլել
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գլխարկ. Ինչպես հագնել այն, երբ և ինչպես ընտրել այն ՝ ելնելով ձեր դեմքից
Գլխարկը իսկական պարտադիր է ոճային առումով: Բայց ինչպե՞ս ընտրել մեզ համար ճիշտ մոդելը: Ահա մի քանի խորհուրդ: Աքսեսուարների շարքում է մեկը, ով ի վիճակի է սահմանել և անմիջապես զարգացնել տեսքը. Մենք խոսում ենք գլխարկ , լայնակի և բազմակողմանի անհրաժեշտություն:
Փոշի. Ինչի՞ համար է այն, ինչպես օգտագործել այն և ինչպես ընտրել այն, որը ձեզ ամենաշատն է հարմար
Փոշի կամ կոմպակտ, դեմքի փոշին ամրացնում է դիմահարդարումը և կանխում մաշկի փայլը: Ահա թե ինչպես ընտրել այն և ինչպես և երբ կիրառել այն Այն ունի անցյալի բույր, անցյալի ժեստ, որը դեռ պահանջում է ծածկոց և թանկարժեք պատյաններ. դեմքի փոշի դա կանանց կողմից գրեթե միշտ անտեսված հատված է, որը համարվում է անցյալ և հմայիչ, իսկական դիմահարդարման համար ոչ այնքան օգտակար:
Apple Pay. Ինչպես է այն աշխատում, ինչպես է այն ակտիվացված, ով կարող է օգտագործել այն
Apple Pay- ը նույնպես ակտիվ է Իտալիայում մայիսի 17 -ից. Ահա թե ինչպես է այն աշխատում, ինչպես է այն ակտիվացված, ինչու է այն անվտանգ, ով կարող է օգտագործել այն և որտեղ կարող է օգտագործվել Apple Pay- ը ժամանել է Իտալիա, և դրանից օգտվելը շատ հեշտ է:
Բոլորի համար լավագույն սպորտաձևը կախված է անհատականությունից ՝ ինչպես ընտրել այն
Չե՞ք կարող հետևողական լինել վարժություններին: Դա ծուլություն չէ, պարզապես դուք դեռ չեք գտել ձեզ համար լավագույն սպորտաձևը: Ահա թե ինչպես պարզել, թե ինչ է դա Դուք անընդհատ փնտրու՞մ եք լավագույն մարզաձևը ՝ վերականգնվելու կամ մարզավիճակը պահպանելու համար:
Green Pass. Ինչպես է այն աշխատում, որտեղ պահանջել այն, ինչի համար է այն
Հարցից մինչև վավերականություն, այստեղ այն գործում է և ինչ պետք է իմանալ կանաչ քարտի մասին, որով կարող եք ավելի հեշտ մասնակցել իրադարձությունների և ճանապարհորդել Հետ կանաչ անցագիր , որը տեխնիկապես կոչվում է Covid-19 կանաչ հավաստագրում , մինչկորոնավիրուսային կյանքին վերադառնալը ավելի մոտ է թվում: